zawody wyciskanie

[...] 7 dni mogę sprawdzć w zegarku, z tym ze co niedziele nastepuje zerowanie bo zaczyna się nowy tydzien. Wrzucam też fotki, jak to wyglądało w Polarze. Kolejna rzecz - zawody. Za tydzień jestem zapisana na dwa dystanse - 5 i 10km... po pustyni :)) Niestety to bardzo głupi pomysł, pewnie ze dam radę, ale znowu przez kilka dni nie bede mogła [...]

[...] błędem, następnie trafiłem do koszyka miejsc 4-6 i wygrałem pojedynek z Dominikiem i Łukaszem. Co do całych zawodów, super to wyglądało fajny klimat. Coś innego niż zwykłe zawody Strong-Man. 26 maja mam kolejne zawody w Lidzbarku Warmińskim, będę walczył jak się da:-) Dużo się nauczyłem na tych zawodach, i mam nadzieję że to przyniesie efekt na [...]

[...] hantla 100kg, martwy ciąg 380kg, schody 225kg, 250kg, 275kg po 6 schodków, konkurencja łączona 15m z 225kg , 2 kegi po 110kg/ 15m na platformę. Udało mi się wygrać te zawody, klasyfikacja końcowa: 1) Rafał Kobylarz (Polska) - 56,5 pkt 2) Vidas Blekaitis (Litwa) - 52 pkt 3) Martin Wildauer (Austria) - 51 pkt 4) Dainis Zageris (Łotwa) - [...]

19.10.2013 No wrzucę wypiskę, bo już ćwiczę normalnie. W przyszłym tygodniu normalnie lecę z planem, w kolejnym nie ćwiczę, bo mam zawody w ręczną (tzn. w czwartek i sobotę będę już na siłce). Dobra, lecimy z koksem: Trening Zastąpiłem sobie dipsy zwykłymi pompkami i nie żałuję, bo chyba nigdy tak nie spompowałem klaty :-? - wyciskanie sztangi [...]

Analizowałem w ubiegłym roku możliwość startów i widzę dla siebie tylko jedne zawody - MPJiW gdzie jest klasyk weteranów. W klasyku open czy weteranach open nie zamierzam póki co startować. Wydaje się, że postępujesz bardzo racjonalnie. We wszystkich open przewagę mają najwięksi - czasem wygrywają średniacy ale o super idealnych proporcjach i [...]

[...] - nawet smaczne było (a kusiło czerwoną barwą). Dzisiaj dojadać będę pozostałości po wizycie gości. W Sopocie będę miał dużo rywali - zgłosiło się już 8 zawodników (chociaż wcześniejsze zgłoszenie nie jest obowiązkowe - ja zgłoszę się w dniu zawodów ). Będą to prawdopodobnie najbardziej obsadzone zawody - liczba zawodników rośnie z roku na rok!

Do Żelistrzewa (nie daleko - 9km od Pucka ) przyjadę w marcu gdy będą tam zawody. Barki zrobione: podciąganie wyciągu wzdłuż ciała do brody 30kg/2x10p 35kg/2x10p 40kg/4x8p wyciskanie stojąc 48kg/4x6p 53kg/2x4p Marsz 100min. - księżyc za chmurami. Chodzę bez latarki - droga asfaltowa i trudno z niej zejść w pole.

Wczoraj na drugiej sesji wznosy na barki wyciskanie sztangi stojąc oczywiście w nocy bolało. Dzisiaj rano przysiady 98kgx7p dodałem 1p i nawet miałem ochotę na jeszcze jedną serię z tym ciężarem ale po odpoczynku ochota minęła. Moje pierwsze zagraniczne zawody Mistrzostwa Świata Pilzno 2008 /SFD/2020/1/22/5fe685770d9547ca901b85e00e1bcb44.jpg

[...] Lecę z nowym cyklem. Do końca czerwca wycinka z tłuszczu%-) Teraz przez dwa tygodnie treningi z planem pod zawody w trójboju, a później będzie inny plan o czym poniżej http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Dieta- tak jak dotychczas: 6 dni głównie białko, tłuszcze. 1 dzień [...]

Poniedziałek - 02.12.2013 Trening: Dzień sprawdzianu klatki i martwego ciągu W najbliższą niedzielę mam delikatne Akademickie zawody w TS. Postanowiłem po drodze odrobinę dołożyć siły i przeprowadził typowe treningu po zawody. Po nich wjeżdżam na split i jadę grubo z budową masy mięśniowej ;-) Waga na czczo 86,5kg. Nie mogę w tym tygodniu [...]

[...] 5 x 12 – 10 – 8 –8-6 https://youtu.be/aramQyz6uiQ https://youtu.be/6LPG2ripgV4 Ćwicząc na siłce u siebie, wpadł pewien facet. Od razu zagadałem, czy jakieś zawody czy coś bo sylwetka kozacka. Co powiedział to krótko mówiąc mnie : roz...walilo : lat 36 Dieta : je mięso %-) Codziennie piwa ładuje Ćwiczy intuicyjnie Jeździ na [...]

[...] i znawca kulturystyki przyjechałeś z ,, tylko z kamerą i aparatem: a miało być inaczej mieli przyjechać z Tobą sędziowie którzy ogarną zapisy i ważenie i poprowadzą zawody.. TO NIE JEST TŁUMACZENIE ŻE SIĘ WSZYSCY WYCOFALI OD CIEBIE i zostawiłeś wszystko na mojej głowie (to nie moja dziedzina) po za tym nie mogliśmy w nieśmiertelność [...]

[...] konkurencja 100 kg A dodatkowo dla tych którzy lubią na Max to klasyczne wyciskanie leżąc siłowe wg kategorii przyjętych w polskim związku. Ostatnio się odbyły jakieś zawody WW i Max ciężar w Tarnowskich Górach. Na dwie minuty było WW, ogólnie podobno spoko zawody ale sędziowanie tragedia jeśli chodzi o WW, zwykle pół ruchy machanie. I [...]

Jak już mówiłem Tomek Malarz i Krzysiek Wełna idą najprwdopodobniej na te zawody w 110kg. Gadałem z Tomkiem i mówił,że idzie na tez awody z marszu tak tylko się sprawdzić i pokazać Szymkowiakowi.Na treningach jego wyniki to: wyciskanie: 245 - bez koszulki, ale ma już starą koszulkę i ona już mu wiele nie daje, ale jak kupi nową to będzie jazda [...]

[...] przez - W Z O R EK w dniu 2016-02-23 11:06:17 Suplementacja i dieta... he he... Niby tak, ale nie oszukujmy się, bez wspomagania sterydowego mistrzem w TS jeśli chodzi o zawody się nie zostanie, tym bardziej po 40-tce. Ale oczywiście, ćwiczyć trzeba jak ktoś to lubi. Ja też jestem rocznik 74 i wiem po sobie jak ciężko przychodzą jakiekolwiek [...]

25 i 26.10.16 Wczoraj pobiegane, tempo wolniutkie, energię trzymam na zawody :) W następnym roku naliczyłem już sobie 10 startów - 5 Runmageddonów i 5 Spartan Race, pewnie jeszcze coś wpadnie :) Ale do rzeczy wpadło 5,44 km w 32:40 więc spacerek :) Dzisiaj Trening siłowy, dzień jakiś senny, ale sama myśl o treningu wtłacza we mnie pozytywną [...]

[...] 30 min aero na bierzni po 70g WheyC6. W poniedzialek zaczynam juz ketoze z tym ze nie bede obcinal calkowicie wegli zejde do polowy czyli 150g. reszte kalori uzupelnie bialkiem i tluszczem a od czwartku ladowanie,zawody sa w niedziele . od czwartku pije codziennie 10 litrow wody, nie jest zle,najgorszy byl czwartek ale teraz spokojnie wypijam.

[...] dla społeczeństwa. -Trójbój siłowy to juz zupełnie nieatrakcyjna dyscyplina dla mediów i publiczności. Jeszcze wyciskanie leżąc przyciągnie grupę kibiców ale typowe zawody trójbojowe są właściwe we własnym gronie rozgrywane. I jak widac po naszych zawodnikach i ich sukcesach-to także nie zwieksza istotnie popularności. Największy [...]

[...] łaski popularnych i specjalistycznych czasopism ,publicznych i komercyjnych stacji tv. Ten sport nigdy nie był i nadal nie jest w ich kregu zainteresowań. Także bez porównania do przeszłości- dzis takie zawody rozgrywaja się w o wiele odpowiedniejszych miejscach i na profesjonalnym sprzęcie oraz obsłudze,sędziowaniu zawodów..

[...] + 4 kromki ciemnego chleba + 10g oleju lnianego 7 posiłek: 200g fileta z łososia Na cały weekend jestem poza zasięgiem bo wyjeżdżam do Sopotu by spotkać się z ekipą i zobaczyć tamtejsze zawody. Również celem tego wyjazdu jest ryba z frytkami i plaża :-D Także do zobaczenia w SOPOCIE ! pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-07-17 16:43:48